وجبة السحور هامة للغاية، في إطار التغذية الصحية في رمضان، كونها تحمل الفوائد للجسم، وأهمّها وقايته من التعب والصداع والغثيان والإمساك والجفاف والدوار. تزوّد وجبة السحور الصائم بالطاقة اللازمة، ليتمكّن من الصيام في اليوم التالي. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. نت" من اختصاصيّة التغذية مريم غازي البريحي على أهمّية وجية السحور والعناصر الغذائية التي يجب أن تحتوي عليها.
