صحة

5 تمارين تجنبها لخسارة الوزن

جمعة, 12/04/2020 - 07:56

الحفاظ على النشاط البدني هو مفتاح الحفاظ على صحة عامة جيدة. سواء اخترت الجري أو اليوجا، فإن كل هذه الأشكال من النشاط البدني يمكن أن تساعدك على تحقيق هدفك. ولكن عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يجب أن تكون محددًا قليلاً بشأن اختيارك للتمارين الرياضية للتخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع.

كيف تتناول البيتزا دون التعرض لزيادة الوزن؟

جمعة, 12/04/2020 - 07:55

كشف الطاهي الإيطالي الشهير باسكوال كوزولينو عن العديد من النصائح الناجعة لتناول البيتزا دون التعرض لزيادة الوزن، مستمداً هذه النصائح من تجربته الشخصية، حيث تمكن من خسارة الوزن رغم تناوله البيتزا بانتظام.

كيف تخلص جسمك من السموم خلال 7 أيام؟

جمعة, 12/04/2020 - 07:54

تعتبر إزالة السموم من الجسم أمراً ضرورياً للغاية للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام وصحة الجهاز الهضمي بشكل خاص.
فيما يلي خطة مكونة من سبع خطوات للتخلص من السموم التي يمكن أن تتراكم في الجسم، بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا أونلاين:
اليوم الأول

أطعمة يحذر الأطباء من تناولها على الريق

أحد, 11/29/2020 - 10:27

غالبا ما يشعر الإنسان بحاجة إلى تناول الطعام أو شرب القهوة عند الصباح، بعد قضاء ساعات في الفراش، لكن الخبراء أكدوا أن بعض الأطعمة قد تسبب مشاكل كبيرة للجهاز الهضمي في حال تناولها على الريق أو على معدة فارغة.

طعم غريب في الفم قد ينذر بالإصابة بكورونا

أحد, 11/29/2020 - 10:24

ظهرت مجموعة متنوعة من العلامات الغريبة وغير العادية التي تحذر من الإصابة بعدوى “كورونا”، أحدها يتعلق بطعم معدني في الفم.
ووجود طعم معدني دائم في الفم هو عارض أقل شهرة لعدوى “كوفيد-19″، ويسمى خلل الذوق (parageusia).

سبب خطورة الاستلقاء أثناء العمل على جهاز كمبيوتر محمول

أحد, 11/29/2020 - 10:22

أعلنت أربين أداميان، طبيبة العيون في “CM-Clinic” أنه لا ينصح بالاستلقاء أثناء العمل على جهاز كمبيوتر محمول أو قراءة كتاب – فهو ضار بالصحة. في مثل هذا الوضع للجسم، تقل إنتاجية عمل العقل.

الهند ستنتج أكثر من مئة مليون جرعة من اللقاح الروسي ضد كوفيد-19

جمعة, 11/27/2020 - 15:22

اعلن الصندوق السيادي الروسي الجمعة إبرام اتفاق مع مجموعة “هيتيرو” الهندية للأدوية لإنتاج أكثر من مئة مليون جرعة سنوية من لقاح “سبوتنيك-في” الروسي ضد فيروس كورونا المستجد.

الكاجو يحتوي على مادة سامة تفقد فعاليتها بطريقة واحدة

جمعة, 11/27/2020 - 15:15

يعتبر الكاجو من المكسرات الشهيرة في أنحاء العالم، لما له من فوائد صحية على القلب والجهازين الهضمي والعصبي.
ووفقا لموقع “هيلث لاين” المتخصص في أخبار الصحة العامة، فإن الكاجو يعد مصدرا جيدا للدهون الأحادية الصحية غير المشبعة، كما أنه مصدر غني بالطاقة والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية.

الشوكولاتة الداكنة تمنح الشعور بالشبع

جمعة, 11/27/2020 - 15:13

قال البروفيسور يوهانس جورج فيكسلر إن الشوكولاتة الداكنة مفيدة للصحة، حيث إنها تحتوي على كاكاو أكثر وسكر أقل.
وأوضح أخصائي التغذية العلاجية الألماني أن الشوكولاتة الداكنة تؤدي إلى ارتفاع السكر بالدم على نحو بطيء وتؤدي إلى الشعور بالشبع على نحو أسرع، ومن ثم فهي تحد من نوبات الجوع الشديد.

(الحموضة وعسر الهضم) أهم أضرار الماء ..تعرف عليها

خميس, 11/26/2020 - 16:10

يلجأ البعض إلى شرب كوب كبير من الماء بشكلٍ تلقائيٍ، بعد الانتهاء من تناول الوجبات المُشبّعة، لكنّ هذه العادة تؤدّي إلى مشاكل كبيرة تتعلّق بالهضم​ وارتفاع مستويات السكر بالدم، وكشفت الدراسات​ أنّ تناول الماء قبل أو بعد الأكل مباشرة يمنع ​المعدة​ من إفراز أنواع العصارة الهضمية التي تفتت الطعام إلى جزيئات سهلة في الهضم، مُسبّبة مشا

الصفحات